【海淘iHerb】准妈咪囤货清单之孕期篇

By Chloe Gu 2014/06/10

之前介绍过的美国健康生活购物网站iHerb大家都很喜欢,价格实惠、商品选择多、直邮到中国还几乎无税,所以也特别适合准妈妈们为自己和宝宝囤货哦。今天就给大家推荐一下我自己买的母婴用品给大家做一个参考,如果你也准备开始在iHerb买东西,可以参考我写的购物指南:http://www.25style.com/251368 也请大家点击这里去注册开始购物:http://www.iherb.com?rcode=DFV596 这样我们俩都能获得购物优惠哦,谢谢啦!

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因为孕妇婴儿的商品比较多,所以我打算分2-3篇来写。今天就先从准妈妈孕期需要准备的东西开始哦。祝大家都能像我的俄罗斯贵妇Elena Perminova一样,过一个又美又幸福的孕期~!

准妈妈的购物推荐

首先准妈妈们一定会要补充的是综合维他命,国内去看医生都会推荐爱乐维,不知道是拜耳给了中国医院多少回扣呀,国内的要买98一瓶吃一个月,我觉得挺贵的哦,而且我吃了会便秘,所以我推荐大家根据自己的身体需要去采购孕妇维他命,特别是可以关注一下叶酸、钙铁的成分什么的。海淘来说我觉得下面这几个比较划算:

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Nature Made, Multi Prenatal, 250 Tablets
定价 $19.42 约合 ¥ 121.41
每天吃一粒,可以吃八个多月,所以从备孕到生下来,两瓶就够了,比爱乐维要划算多啦。
http://cn.iherb.com/Nature-Made-Multi-Prenatal-250-Tablets/40407

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Nature Made, 孕前多元营养 + DHA, 200 毫克, 90粒 软胶囊
定价 $18.37 约合 ¥ 114.84
http://cn.iherb.com/Nature-Made-Prenatal-Multi-DHA-200-mg-90-Softgels/40458
另外如果你现在已经在吃孕期维生素,那么可以在五六个月的时候(怀孕20-24周)开始换这种含有DHA的综合维生素来吃。后面我也会推荐单独的孕妇DHA,但是如果你怕自己忘记或者觉得麻烦,当然一颗搞定是最方便的了。这个一瓶可以吃三个月,每天就4块钱不到,比吃综合维生素再加DHA来的要实惠呢。

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21st Century Health Care, 缓释铁,60片
定价 $2.83 约合 ¥ 17.69
http://cn.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Slow-Release-Iron-60-Tablets/41313
从六个月开始,孕妇需要额外补充铁质和钙质,虽然说我们吃的综合维他命里面是有钙质和铁质,但是这些成分进入每个人的身体的吸收程度并不一样,比如我的发现普通的碳酸钙人体吸收利用率还不到20%,所以除了每天按时吃综合维他命,加上我们的食物补充,每天300-500ml的牛奶之外,最好是额外补充钙质和铁质。
国内的医院开给我的铁片我吃了之后严重便秘,所以就换成了进口的这个“缓释铁片”,不要看它特别便宜,但是吃了之后没有便秘,而且大便也没有像吃国内铁片时候那么黑(补铁剂的时候大便会变黑,那是没有消化的铁质氧化后的反应,我看那么黑,肯定被身体吸收的不多啊)。

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Nature’s Bounty 自然之宝 Calcium Magnesium Zinc 钙镁锌 100 Caplets
定价 $4.77 约合 ¥ 29.82
http://cn.iherb.com/Nature-s-Bounty-Calcium-Magnesium-Zinc-100-Caplets/32229
接着推荐钙片,在iHerb上买过很多种钙片,包括乳酸钙和柠檬酸钙,这些吸收都是不错的,现在我吃的是这个钙镁锌综合片。因为我们日常饮食的镁和锌成分是不多的,而镁和锌对人体的成长发育特别重要,大家也看到满电视都是葡萄糖酸锌的广告了,小朋友缺锌就会发育不良,所以我就顺便多补了一点锌哦。

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Now Foods Calcium Lactate 乳酸钙 250 Tablets
定价 $9.55 约合 ¥ 59.70
http://cn.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Lactate-250-Tablets/465
如果平时对钙质吸收不好,比如吃了碳酸钙的钙片但是还是有抽筋的状况,推荐这个乳酸钙,每天吃三片,一瓶可以吃两三个月,吸收会好一点。

钙和铁怎么吃?

我已开始是一天晚上所有的维生素都一起吃,后来我看了一些资料,发现钙和铁会一起会互相影响吸收,所以我就分开吃了。补充铁质的时候最好多吃点维生素C可以帮助铁质吸收,所以我一般在上午或者下午吃水果的加餐的时候服用铁质。而钙质则是跟牛奶或者正餐一起吃比较好,所以我晚饭后就吃钙片和综合维生素。

至于DHA最好是跟饭一起吃下去,如果你是额外补充DHA一定要注意。如果是跟综合维生素一起吃,那就饭后一起吃好啦。

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Nordic Naturals 产前DHA软胶囊 500毫克 90粒
定价 $24.61 约合 ¥ 153.84
http://cn.iherb.com/Nordic-Naturals-Prenatal-DHA-500-mg-90-Soft-Gels/22736
这款孕妇及哺乳期妇女的DHA胶囊在淘宝也是非常热卖,推荐度超高!淘宝的价格大概是200多,自己买的话才只有一百多哦,一天两个胶囊可以吃一个半月,所以如果从六个月(24周)开始吃,要准备上三四瓶哦。当然你也可以买我前面推荐的含有DHA的综合维他命来吃哦。

维他命就先介绍这么多,准妈妈还有不少其他的需求,比如外涂的各种对付妊娠纹的东东~

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Palmer’s 可可脂配方妊娠纹按摩乳液 8.5盎司(250毫升)
定价 $6.92 约合 ¥ 43.26
http://cn.iherb.com/Palmer-s-Cocoa-Butter-Formula-Massage-Lotion-for-Stretch-Marks-8-5-fl-oz-250-ml/26938
对付妊娠纹什么的,我自己是用了这款Palmers的乳液,因为小S也是用这款哦。味道有好闻的可可味道,我每次涂完,老公都觉得我变成了一颗巧克力。国内卖168还是多少,自己海淘真是便宜太多了。不过这款比较厚实,适合冬天使用,夏天时候觉得有点油腻厚重,比较难推开。各位准妈妈可以自己考虑哦。

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Bio-Oil 专家级润肤油 2 流体盎司(60毫升)
定价 $11.50 约合 ¥ 71.89
http://cn.iherb.com/Bio-Oil-Specialist-Moisturizer-2-fl-oz/40999
推荐度超高的对付妊娠纹的产品还有这款Bio-Oil,其实它是非常万能的油,不仅是孕期,以后也是可以用的,油脂比较轻盈,具有很强的修复性,也是推荐大家考虑。毕竟预防妊娠纹是从四五个月开始长肚子就需要的,而且一定要坚持哦,我听说有的姐妹一直都没有妊娠纹,到38周快生了才长出来,那真是很惨呢,所以要坚持抹油,不能偷懒哦!

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Wedderspoon Organic, Inc.  100% 天然有机原生蜂蜜 17.6 盎司 (500 g)
$40.86 ¥ 255.44
http://cn.iherb.com/Wedderspoon-Organic-Inc-100-Raw-Manuka-Honey-Active-16-17-6-oz-500-g/24914
孕妈咪还有非常常见的问题就是便秘了。我是平时就容易便秘的体质,所以这次非常小心的应对,不仅在饮食上非常注意,而且也请来了麦卢卡蜂蜜来帮忙。第一次吃麦卢卡蜂蜜是一个新加坡的姐妹给我带的,250g打完折之后大概240RMB,活性是UMF15,吃了没两天肠胃就大大改善,真是让人太赞叹了!后来我就在iHerb上买了这个活性在16+的麦卢卡,口感比新加坡买的略甜一点点,颜色略浅一点,但是质地也是比较接近,吃了之后效果也是一样,所以我觉得iHerb上面这个性价比是比较ok的,国内久光什么的超市这样一瓶轻松买到四位数,实在太令人咋舌了。

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Earth Mama Angel Baby, 妈妈用护臀膏,2液量盎司(60毫升)
定价 $11.99 约合 ¥ 74.96
http://cn.iherb.com/Earth-Mama-Angel-Baby-Mama-Bottom-Balm-2-fl-oz-60-ml/28282
还有很多准妈妈跟我一样,在孕期才在人生中第一次体验到了“痔疮”的痛苦!我查了资料,原来75%的孕妇都有痔疮的问题,虽然说生完这个问题就会消失,但是最后这几个月确实有点难忍啊。所以我美国的同学给我推荐了这款妈妈护臀膏。它的原料都是全天然的,虽然 没有说非常神奇的治愈效果,但是对于缓解疼痛和瘙痒还是非常有用的。而且如果你顺产有侧切或者撕裂的话,缝针之后也会非常痛,用这款护臀膏就能很好的缓解伤口不适,也不影响身体,基本上没几天就可以恢复了哦。

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说起来这个Earth Mama Angel Baby牌子,是我怀孕之后遇到的知音。这个牌子全是有机全天然的东西,包括各种妈妈喝的茶饮也是非常好用,我就有在喝她们的草本茶来缓解晨吐、烧心等各种问题,而且她们还有开奶茶和退奶茶,都是对孕妇和产妇很安全的配方,大家可以自己各取所需:http://cn.iherb.com/Earth-Mama-Angel-Baby

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好,今天先写到这里,还不了解iHerb这个网站怎么买的亲,可以参考我写的购物指南:http://www.25style.com/251368
也请大家点击这里去注册开始购物:http://www.iherb.com?rcode=DFV596 这样我们俩都能获得购物优惠哦,谢谢啦!

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